预防感冒小常识
发布日期:2013-3-13 浏览次数:1917
感冒是一种最常见的疾病,一年四季都可发生,冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施:
一、注意冷暖病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,
病毒就会乘虚而入,使人得病。
二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管,能加强人体抗寒防病的能力。如果身体状况允许,最好是从夏季开始进
行冷水浴锻炼,常年不断,可大大增强体质。
三、开窗睡觉开窗睡觉有三大好处:一是保持卧室内空气新鲜,使人起床后头脑清醒;二是室内的病菌等污
染物能通过空气对流及时被排出屋外;三是晚间寒冷空气徐徐进入房间,可增强人体对冷环境的适应能
力,利于防止感冒。
四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水,约0.05千克的油脂。睡觉时,可使被褥受潮,还可使被褥里
的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,并去除水分湿气,这对预
防感冒很有好处。
五、加强锻炼加强体育锻炼,如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改
善体质,提高免疫功能。
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